למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר את שינה? ללא תרופות חזקה, יש ספרות מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שהם יורדים למיטתך. לדוגמא, שימוש ב מצב מתאים. ישן בלי שעות